叮叮噹叮叮噹鈴聲多響亮，鐘聲再次想起!
走進熟悉的場地，抬頭仰望那個近在咫尺卻又有點遙不可及的籃框。
駐足在底下思考自己是否有離目標更接近一點?

久違的心流感覺

一次次地攻佔籃框累積著無數的失敗，雖然說失敗為成功之母，但在當下只感受到有如火上加油般的煎熬。
心中那把火不斷地燃燒，有如獵人裡的念力，讓身體周圍的熱氣開始奔騰，走進一個心流模式，每一刻的心跳都是如此的清晰，不斷地咚咚、咚咚~
一時間世界好像都慢了下來只剩自己與自己的對話。


籃球與籃框的碰撞聲不段地提醒自己這場戰役尚未結束。
每一次的練習結束不斷反思自己能夠改進的地方，透過一次次地調整，慢慢撥雲見日看到前方清晰的道路，而學長的車尾燈依舊離我還很遙遠。

每次切磋都有種被霸凌的感覺QQ
但在成功進球時，著實有一種莫名的爽快感，小小地彌補我受傷的幼小心靈。

透過其他訓練來補足弱點

而灌籃這項運動對身體的能力要求極高，每當自己身體狀況不好時垂直跳高度落差就會非常大，因此平時的準備非常重要。

深蹲

用來累積健康的本錢，堪稱動作之王。
激活核心同時強化膝蓋，增加吸收落地衝擊的能力。
透過5下一組的堆疊，努力找回以往的實力(我的兩倍體重深蹲QQ)。

跑動力量的轉換

移動加速起跳，讓自己飛更高的秘訣，飛機也是這樣起飛上天，因此向世界上最會飛的物體借鏡準沒錯，透過水平的跑動，創造加速度轉換成起飛的動能。

Box jump

在對的時機點起跳出手，瞬間發力的感覺可以想像貓咪一躍而上的那種輕跳感。
聽別人說都很簡單，可是要讓身體體會到那種感覺卻是像解微積分一樣困難
這感覺就有如一休和尚的靈光乍現，可遇不可求，即便旁人說再多也得經過幾千幾百次的練習後才能掌握到一絲技巧。 https://www.youtube.com/shorts/0jCNqbw0W4w?feature=share

前進的路上，拖著covid-19的枷鎖

這段旅程，夾雜著疫情的影響，病毒也成為在前進時的拖油瓶。
即便打完疫苗的兩個月，身體似乎仍然在與體內的病毒取得平衡點，狀況起起伏伏，有如股市般上下的震盪。

熱愛從事運動的你，是否也有這種感覺?

在高強度運動後，免疫力異常地低下，以前半年看一次醫生，現在運動完就感覺身上的病毒在荼毒我!
異常的疲倦，好像身體隨時都要被擊潰。
肌肉力量也掉了不少，只求能夠健健康康的運動。
櫃子裡也放滿了大量維他命C發泡碇，來控制身體的發炎反應，雖然這樣對於運動成效有不利的影響。
但是為了維持工作狀態與規律運動，只好犧牲小我完成大我，先求安穩再求進步。

日後需要克服的難題

經過這段時間的磨鍊，慢慢體會到人生最稀缺的三種東西:時間、體力、專注力。

  • 在忙碌的工作中，如何擠出時間來進行訓練?
  • 在病毒與工作的消耗後，如何喚醒更多的精力來完成極限的挑戰?
  • 在一次次的失敗中，如何專注在眼前的目標，不被負面情緒所干擾?

上述的問題中，我們可以找到無數的藉口來回答。
我不是最強的，但我是認真看待每一件我要做的事情!
我們努力走著前進著，一起成為失意時的夥伴，成功時的驕傲。