肌力與體能教練
- 肌肉發力與強化 : 為肌肉無力的人提供高效訓練，快速找到發力感覺，顯著提升肌力。
- 跳躍能力提升 : 幫助想提高垂直跳躍高度的人，有效增強跳躍能力。
- 運動傷害預防 : 針對專項運動容易受傷的人，教授正確使用肌肉的方法，降低受傷風險。
- 關節活動優化 : 協助關節活動不順暢的人，學習正確的關節移動順序，減輕關節不適。
訓練是認識自我的一段旅程，教練則是這段路上的引路人。
學歷
2010-2014: 國立台灣體育運動大學 - 運動管理學系 - 體育學學士
證照
- ACSM 美國運動醫學會-私人教練 (2020)
- CTSSN 運動營養專業認證 (2019)
- 中華民國運動教練學會-肌力與體能教練 (2016)
- 初級救護技術員 (2014)
工作經歷
- 2018/04 - 現在: 體能教練 & 策略長 at WORKINLAB - Training & Conditioning
- 2020/10 - 現在 : 銀髮族團課老師 at 中華民國紅十字會
- 2021/02 - 現在 : 合作教練 at 樞適物理治療所
- 2016/02 - 2018/03 : 肌力與體能教練 at Infinity Physical Education Studio
- 2013/07 - 2014/07 : 實習生 at 開動運動管理顧問有限公司
研習課程
- 美國Range of motion-矯正運動研習 (2017)
- 烈哥的舉重教室-舉重研習 (2017)
- Global Rehabilitation and Injury Prevention 研習 (2017)
- Safe Return to Exercise during pregnancy 孕婦指導研習 (2018)
- Asian Sport Psychology Professional Alliance 運動心理研習 (2019)
- Taiwan Sports Coach Association 速度訓練工作坊 (2020)
- Functional Pattern 線上課程 (2021)
- Institute of Human Performance 功能性訓練 (2021)
- Gray Institute: Certification in Applied Functional Science (2022)
- SFMA Level 1 (2022)
興趣
- 灌籃挑戰者
- 單車通勤者
- 競技飛盤愛好者
- 研究生產力的工具
- 網站架設與編程
- 每年閱讀40本書
- 亞洲青年論壇 (2020)
- YMCA International Youth Symposium (2013)