肌力與體能教練
- 🛠️ 受傷後動作重建：協助你找回正確的出力順序，減少代償用力，重新建立穩定與力量感。
- 🦶 腳踝、膝蓋、肩膀功能強化：針對常見動作卡點（腳踝不穩、膝蓋卡住、肩關節緊繃）設計動作訓練流程。
- 💪 避免再傷，提升動作信心：強化身體中容易失效的環節（weak link），提升日常活動與運動表現的安全性與穩定性。
- 🎯 跳躍能力提升：針對有目標的運動表現需求（如籃球、排球），設計提升下肢彈性與出力效率的訓練。
訓練是認識自我的一段旅程，教練則是這段路上的引路人。
學歷
2010-2014: 國立台灣體育運動大學 - 運動管理學系 - 體育學學士
證照
- NASM 美國國家運動醫學學會-運動矯正專家 (2024)
- ACSM 美國運動醫學會-私人教練 (2020)
- CTSSN 運動營養專業認證 (2019)
- 中華民國運動教練學會-肌力與體能教練 (2016)
- 初級救護技術員 (2014)
工作經歷
- 2018/04 - 現在: 體能教練 & 策略長 at WORKINLAB - Training & Conditioning
- 2020/10 - 現在 : 銀髮族團課老師 at 中華民國紅十字會
- 2021/02 - 現在 : 合作教練 at 樞適物理治療所
- 2016/02 - 2018/03 : 肌力與體能教練 at Infinity Physical Education Studio
- 2013/07 - 2014/07 : 實習生 at 開動運動管理顧問有限公司
研習課程
- 美國Range of motion-矯正運動研習 (2017)
- 烈哥的舉重教室-舉重研習 (2017)
- Global Rehabilitation and Injury Prevention 研習 (2017)
- Safe Return to Exercise during pregnancy 孕婦指導研習 (2018)
- Asian Sport Psychology Professional Alliance 運動心理研習 (2019)
- Taiwan Sports Coach Association 速度訓練工作坊 (2020)
- Functional Pattern 線上課程 (2021)
- Institute of Human Performance 功能性訓練 (2021)
- Gray Institute: Certification in Applied Functional Science (2022)
- SFMA Level 1 (2022)
- Muscle Energy Techniques (2023)
- Reflexive Performance Reflex Level 1 (2024)
- PRI-Myokinematic Restoration (2024)
- PRI-Postural Respiration (2024)
- PRI-Pelvis Restoration (2024)
興趣
- 灌籃挑戰者
- 單車通勤者
- 排球初新者
- 善用數位工具的生活駭客
- 每年閱讀40本書